在上海这座繁华的国际大都市，外资公司如同璀璨的明珠，吸引着无数求职者的目光。在这光鲜亮丽的背后，加班文化如同无形的枷锁，束缚着每一位职场人的身心。今天，就让我们揭开上海外资公司招聘员工加班规定的神秘面纱，一探究竟！<

一、加班，从996到007

近年来，关于加班的讨论从未停歇。而996工作制，更是成为了职场人心中永远的痛。所谓996，即早上9点上班，晚上9点下班，每周工作6天。而在上海的外资公司，加班文化更是有过之而无不及。有些公司甚至实行007工作制，即每天工作24小时，一周工作7天。

二、加班规定，形同虚设？

面对如此严苛的加班制度，许多职场人不禁要问：外资公司的加班规定，究竟有何用？事实上，尽管外资公司普遍制定了加班规定，但执行力度却参差不齐。

1. 加班时长限制

根据《中华人民共和国劳动法》规定，每日加班不得超过1小时，每月加班不得超过36小时。在上海的外资公司，许多员工的加班时长远远超过了这个标准。有些公司甚至将加班时长作为考核指标，迫使员工不得不接受超负荷的工作。

2. 加班工资发放

根据《中华人民共和国劳动法》规定，加班工资应按照不低于工资的150%支付。但在实际操作中，许多外资公司却以各种理由拖欠或克扣加班工资。更有甚者，将加班工资与绩效考核挂钩，使得员工在追求绩效的不得不忍受加班之苦。

3. 加班审批制度

虽然外资公司普遍实行加班审批制度，但实际操作中，审批流程却形同虚设。许多员工为了完成工作任务，不得不自行加班，而公司对此却视而不见。

三、加班背后的原因

1. 市场竞争激烈

上海作为国际化大都市，市场竞争异常激烈。外资公司为了在竞争中立于不败之地，不得不加大工作量，提高工作效率。而加班，成为了提高工作效率的重要手段。

2. 企业文化影响

许多外资公司推崇狼性文化，强调团队合作和拼搏精神。在这种企业文化的影响下，员工为了证明自己的价值，不得不接受加班。

3. 个人发展需求

在职场中，许多人为了提升自己的能力和竞争力，愿意付出更多的努力。加班，成为了他们实现个人发展的途径之一。

四、应对加班的对策

1. 了解法律法规

职场人应充分了解《中华人民共和国劳动法》等相关法律法规，明确自己的权益，敢于维护自己的合法权益。

2. 提高沟通能力

与上司和同事保持良好的沟通，合理规划工作任务，避免因沟通不畅导致的加班。

3. 增强自我保护意识

在加班过程中，注意保护自己的身心健康，合理安排工作和休息时间。

加班，已成为上海外资公司招聘员工的一大难题。面对这一现象，我们既要看到其背后的原因，也要积极寻求应对之策。在此，上海加喜公司小秘书提醒广大职场人，要勇敢维护自己的合法权益，远离加班黑洞，拥抱健康生活！

上海加喜公司小秘书办理在上海外资公司招聘员工有哪些加班规定？相关服务见解：

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